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“吸脂大王”就是它,夏天用它代替晚餐,吃完吓一跳,瘦到你尖叫!

2018年12月04日 16:51:34  来源:快资讯  编辑:斑斓

魔芋豆腐是记忆里小时候最下饭的一道菜,那是爸爸的味道,红红的剁椒让滑溜溜的魔芋豆腐变得格外诱人。

剁椒魔芋豆腐

用料:魔芋豆腐、剁椒、泡椒、姜末、蒜末、葱花、青红椒

做法:

1、魔芋豆腐切薄片,青红椒切小圈,起锅加油烧热,放入蒜末,辣椒圈爆香。

2、加入魔芋豆腐、姜末翻炒,魔芋豆腐出水后小火煮。

3、煮至水快干时、加入少量剁辣椒和泡椒翻炒,加小半碗水中火煮至入味,出锅撒葱花。

魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可大大促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。另外,其中的膳食纤维,可在肠壁上形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁的废物,被誉为是使得肠道变轻盈的“能量元”。被誉为减肥人士最爱的“0热量”食物哦,具有超低热量和超强饱腹感的特点!

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