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男人脱发严重,吃什么能护发呢?

2018年12月05日 17:42:04  来源:美食天下  编辑:尚楚

每次梳头时,头发一把一把掉,地上、衣服上,被褥上到处都是发丝,发际线越来越高,头发越来越稀少,脱发很影响形象,那么男人掉头发吃什么好呢?

男人掉头发吃什么好?

1、三文鱼

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

2、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食用品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。

3、牛排

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

胡萝卜素烧麦

扩展阅读:胡萝卜的食用大全

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