首页 健康 百科 正文

冬季养好肺,身体更滋润!

2018年12月05日 11:53:36  来源:美食天下  编辑:尚楚

肺脏关乎人的呼吸,若是肺脏受伤了,也就意味着人体的呼吸会受到影响,让你的身体出现各种的毛病。那么你知道在冬季要如何养肺吗?冬季养肺要注意什么呢?

冬季养肺需做到这几点

首先,要牢记一些养肺的小技巧。

比如说要抓住养肺的最佳时机,从而帮助强健肺脏,促使肺脏更好地发挥功能。建议在每天早上七至九点的时候,做一些运动有助养肺。

比如说每年定期体检,做一次肺功能检查,看看肺功能是否正常,可以尽早发现一些隐藏的肺部疾病,更好地做好防治工作。其中需要注意的时候,平日里有抽烟等习惯的人,则应该半年检查一次,因为香烟进入体内受伤最大的就是肺脏了。

比如说平日里要多做扩胸运动,也就是自然伸开你的双臂,然后自然往两侧展开做扩胸动作,做动作的时候用你的腹部带动你的呼吸。坚持这样做能够帮助你增加肺容量,冬季的时候坚持这样做,不仅有助你养肺,同时还会促进身体的活动,放松身体的肌肉,改善长期坐着不动而出现肌肉僵硬酸痛的问题。

银耳冰糖炖雪梨

相关阅读:养肺食物菜单

1  2  3  下一页 显示全文
举报本文
+10
+10

依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定,即“避风港原则”,本站所有文章及内容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服删除,本站不对内容传播行为承担赔偿责任。

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。